肾积水严重的症状 肾积水严重

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1、肾积水说小了会导致我们身体水肿，说重了会导致我们身体出现问题。

2、因此不容小觑，一定要尽早解决哦！看着镜子里水肿的脸、浮肿的四肢，明明不胖却臃肿气色差？倩狐认为，水肿可能是肾脏太累了！一个简单的扭腰动作，就能帮助肾脏排水，改善恼人水肿！肾脏疲劳让体内「积水」，简单扭扭腰刺激肾脏帮助消水肿倩狐表示，人体中的水分、老废物质容易在天气热时随着汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季节之中，大多只能靠尿液来排出，导致负责调节水分的肾脏负担过重、容易疲累，排水功能下降而导致水肿。

3、倩狐认为，扭腰的动作就能刺激肾脏，让肾脏如同被「拧」出水分一样，有助排出多余水份并提高肾脏血液流动，同时中医认为肾相关的频尿、更年期不适、潮红、黑眼圈、重听等问题也可能改善。

4、倩狐表示，肾脏功能减弱除了可能导致水肿、老废物质堆积，也会因为血液循环变差而使氧气、养分难以顺畅通达全身，造成疲劳、手脚冰冷。

5、透过按摩或扭腰伸展等方式刺激肾脏，除了能帮助体内多余水分顺畅排出，还可能改善血液循环。

6、倩狐小编曾有一名40几岁患者，在扭腰1个月后不但水肿改善，下半身变紧实，脸色也变佳；另一位50几岁病患有水肿伴随腰痛，在连续做2～3个月后水肿改善，身体变得柔软，腰痛也好转了。

7、改善肾脏疲劳、消水肿这样坐着扭扭腰坐在椅子上，身体慢慢向左后方扭转，到底后维持姿势3秒回正，再转向右后方重复练习，左右各做10次即可。

8、如果腰部较为僵硬、向后扭有困难，也可双手捏住侧腹的皮肤，并向左右各弯10次。

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