后仰跳投的技巧 后仰跳投怎么练

今天来聊聊关于后仰跳投的技巧，后仰跳投怎么练的文章，现在就为大家来简单介绍下后仰跳投的技巧，后仰跳投怎么练，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、说说我个人的经验吧，根据比赛的实用性，主要说明一下转身后仰跳投身体条件的准备，主要是腕部力量、弹跳力、腰腹力量。

2、具体的锻炼方法：腕部力量可以借助相关的专门锻炼的小工具，这个很便宜，一般的体育用品店都有卖的；弹跳力作为篮球运动中非常重要的一个身体素质要求，其重要性不仅仅体现在这一个后仰跳投上，所以要着重加强锻炼，常用而有效的方法是跳台阶、蛙跳和靠墙深蹲等；腰腹力量的锻炼可以多做仰卧起坐，很简单，但是很有效。

3、但是，请注意在仰卧起坐时保持正确的姿势，这个很重要，可以上网搜一下相关的资料；2、技术要领：原地定点投篮、背身动作、空中调整。

4、原地定点跳投，这是最基本的也是最重要的，加强这个锻炼，能让你找到属于自己的投篮感觉，特别是手指、手腕在投篮时的发力感觉。

5、作为投篮，有一个关键点是出手柔和且角度尽量加大，这样有助于提高命中率，同时也能大大提高篮球在弹框后，落入框内的概率，后仰跳投尤为如此！！背身动作，这个是进行后仰跳投的第一步，没有什么技巧，只能多多练习，找到让自己舒服的姿势，可以上网看看视频，仔细琢磨，会有启发的。

6、空中调整，顾名思义就是转身起跳后在空中寻找篮筐，并且根据起跳高度、防守者位置、篮筐的距离等决定出手的力道和角度。

7、一般规律弧度高，命中率就会高。

8、3、补充说明：常见的有后转身、前转身后仰跳投，也就是当你背筐时，往左、右两个方向转身。

9、至于选择哪种方向，这要根据当时防守者的位置来决定。

10、一般而言，后转身的难度要大于前转身。

11、后仰跳投动作看似潇洒，但是对投篮者的要求极高，就算是在NBA，也并没有很多人能熟练有效使用这种投篮方式的！。

相信通过后仰跳投怎么练这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。