枸杞一天吃多少克 枸杞一天吃多少粒最好

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1、枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。

2、建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g枸杞，即15-20粒左右，要是水多。

3、杯子大，那您就按比例多放点。

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