肺热怎么调理最有效想清热先降胃火 肺热怎么调理

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1、银耳银耳有“菌中之冠”的美称。

2、性平，味甘、淡、无毒。

3、既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

4、同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

5、当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

6、2、山药山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

7、每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。

8、3、白萝卜白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

9、其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

10、例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。

11、4、杏仁杏仁富含丰富的蛋白质，同时含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用。

12、5、竹笋竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。

13、如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。

14、”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。

15、”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

16、参考资料：人民网-秋季肺热易咳嗽 10种食物清肺止咳。

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