献血能减肥么 献血能减肥

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1、效果不大，献血与减肥没什么关系，应该合理饮食科学运动锻炼。

2、献血使人更加健康。

3、对于坚持长期、适量献血的人来说，其骨髓造血系统会不断受到激发，新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人，而且献血还会降低血液粘稠度。

4、国内外的一些科学研究表现，献血不仅能够使人头脑更加清醒，还能使人更加健康。

5、2、减少冠心病的发病率。

6、献血能够对心脑血管系统产生积极影响，进而减少心脑血管疾病的发病率。

7、3、减少癌症的发病率。

8、铁是人体必需的元素之一，但研究发现，如果人体内的铁元素超过正常值的10%，会增加患癌的风险，而献血可以帮助人体排出过多的铁元素。

9、从这个角度来说，献血可以减少癌症的发病率。

10、扩展资料献血注意事项在献血前需要保证充足的睡眠；献血前一天和献血当天饮食要清淡，不要吃肥肉等油腻食物；不要饮酒；对于女性来说，不要在月经期，及月经期前后三天献血。

11、2、在献血后不要急于擦去穿刺点上的敷料，应将其保留4小时以上；适当地多喝水，以补充水分；多食用容易消化的食物和水果；不要饮酒；献血后24小时内不要剧烈运动；保证充足睡眠，切忌过度疲劳。

12、参考资料来源：人民网-适度献血有益身体健康 可减少癌症、冠心病发病率。

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