腰肌劳损治疗方法锻炼视频 腰肌劳损治疗方法锻炼

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1、腰疼，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

2、不能坚持弯腰工作。

3、常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰肌劳损贴什么膏药呢，一般腰肌劳损选用的都是外用膏药治疗。

5、 给你推荐一些方法，不能保证你一下子好起来，但你找我这样做的话，绝对会让你的病情好转很多，如果再坚持的话，康复是没有问题的。

6、 1.及时确诊和及时有效的综合治疗。

7、腰肌劳损从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。

8、 就像你所问到的腰肌劳损贴什么膏药，这里可以向你推荐一种叫[腰肌骨方世医贴]的膏药，通过药物贴敷表皮，渗透于腰肌受损部位，在活血化瘀、消肿止痛的同时，可益精补髓，强筋壮骨，起到活血祛瘀，舒筋通络作用，促进疼痛病症的康复。

9、对腰肌劳损有良好的疗效。

10、 2.及时的功能锻炼和康复后保健 腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。

11、1.避免过劳、矫正不良体位。

12、2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

13、3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

14、4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

15、5.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

16、6.物理治疗在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。

17、目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

18、7.手术治疗 对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

19、一般不建议手术！。

相信通过腰肌劳损治疗方法锻炼这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。