经常中暑怎么调理饮食 经常中暑怎么调理

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1、你好，高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。

2、在气温骤升及温度亦高时，中暑极易发生，尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。

3、 你年纪不算大，估计是体质虚弱造成的，建议适当 的锻炼，增强体质，注意营养均衡不要挑食，注意热天多喝淡盐水，缺水也会容易造成中暑的，希望对你有所帮助，祝你健康。

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