高血压高血脂的人宜吃什么不宜吃什么 高血压高血脂的治疗与饮食

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1、高血脂治疗应该从生活方式开始做起，患者在发现高血脂症状之后，应该进行适当的饮食调整措施，并且应该需要及时的改善生活方式，并且适当的做好体育锻炼，对于容易引起高血脂的影响因素，患者应该及时的进行控制。

2、     坚持运动：由于肥胖者不仅易患高血脂，而且也是高血压的易感人群。

3、 所以，对于肥胖患者，首当其冲就是要减肥，坚持运动是减肥最好的方法。

4、适度运动可加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，还可使血脂分解加速。

5、 2、合理饮食：饮食应清淡，不能吃动物脂肪及内脏，少吃油，少吃盐，少吃甜食和零食等，一定严格控制热量摄入，剩余为的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高。

6、此类患者应多吃水果蔬菜，尤其是富含钙、钾的食物。

7、 3、适量饮茶：饮茶能降血脂，国内外已有大量报道。

8、在我国古代文献中就有茶可“解油腻”、“去人脂”的记载。

9、芝yuan堂茶疗塔罗茶，改善血管壁韧性和通透性，通过冲刷肾毒加速血液中的毒素过滤，从而达到降压、降脂、降血糖的降三高作用。

10、     4、药物治疗：在医生的指导下，正确使用降压药和降脂药。

11、 在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。

12、临床研究证明，有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响，从而成为动脉硬化的促进剂，如利尿降压药、β-受体阻滞剂均有这种作用。

13、     5、戒烟忌酒：长期的吸烟饮酒对正常人身体都会造成很大的伤害，何况是高血压高血脂并存患者，只有促进疾病的快速发展，加重病情。

14、     6、养成良好的生活习惯：坚持早睡早起，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，规律作息。

15、良好的生活习惯是保证健康身体的重要条件。

16、     7、防止便秘，保持规律大便：每天早起坚持喝一杯水，可防止便秘。

17、便秘是高血压性脑血管病的危险因素。

18、     8、保持平和的心态：不良情绪与健康和疾病的发生与发展有密切的关系。

19、     温馨提示：对于高血压与高血脂并存的治疗，药物、饮食、运动，情绪等每一方面都很重要，不要只看重一点。

20、只有综合治疗，才能取得显而易见的效果。

相信通过高血压高血脂的治疗与饮食这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。