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1、首先,你早上有低血糖的风险,所以你打长效胰岛素有低血糖的巨大风险,一次低血糖的危害超过十次高血糖。
2、你可以主食吃粗粮,能降低2~3,餐后走路运动半小时,能降低2左右,胰岛素可以不打,可以吃些降糖药物,去医院找大夫开,记住,用了粗粮和运动后,会相应降低4~5,所以要控制药量,和医生说清楚,开始的时候宁愿血糖高些,然后结合运动和饮食慢慢调整,餐后控制在7~8就可以了。
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