凉拌海带丝的家常做法视频 凉拌海带丝的家常做法

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1、前言夏季最家常的小凉菜，凉拌海带丝，健康美味又营养！海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

2、海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

3、但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

4、材料主料：海带丝150g；辅料：麻酱适量、盐适量、大蒜适量凉拌海带丝1海带丝冲洗干净2用开水焯一下，然后过凉水3麻酱加入适量盐用水稀释调匀，大蒜调成蒜汁儿（图中的黄瓜丝是不用的）4把麻酱汁和蒜汁儿倒入海带丝里拌匀就可以了！小贴士把盐调到麻酱汁里溶解，比直接撒到海带上面容易拌匀！。

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