陈醋泡花生米一天吃多少（陈醋泡花生米）

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1、用醋泡过的花生要用花生50洗净，晾干备用。

2、把花生放在罐子里，倒半瓶米醋，加点蜂蜜。

3、如果醋没盖花生，就盖好封好，放在阴凉处一周。

4、用醋泡花生有清热活血的作用，对保护血管壁，防止瘀血形成有很好的作用。长期坚持吃克，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

5、花生含有40%-50%的脂肪，是大豆的两倍，且高于油菜籽，含蛋白质30%左右。花生容易被人体吸收消化，还含有钙、磷、胆碱、不饱和脂肪酸和多种维生素，所以花生油被称为“长寿果”。

6、醋泡花生虽然营养含量高，但也不宜多吃，最多一打。吃完东西要及时漱口，不然对牙齿不好。有些不能吃醋的人也要慎用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。