今天来聊聊关于牵张反射训练,牵张反射的文章,现在就为大家来简单介绍下牵张反射训练,牵张反射,希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、牵张反射的类型有:腱反射和肌紧张腱反射:指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射,主要是快肌纤维收缩,为单突触反射。
2、腱反射的感受器——腱器官(又称高尔基腱器官)。
3、腱器官也是一包囊状结构,位于肌肉与肌腱交接处,内有胶原纤维形成辫状结构。
4、当肌肉受到外力牵拉时,肌肉被拉长,所以首先兴奋肌梭的感受部分发动牵张反射,使受牵拉的肌肉收缩以对抗牵拉,此时的收缩为等张收缩2、肌紧张:指缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射,表现为受牵拉的肌肉能发生紧张性收缩,阻止被拉长,主要是慢肌纤维收缩,为多突触反射。
5、作用机制肌肉被拉长幅度越大,肌肉对抗拉长的收缩力也就越大,也就是对抗力越大。
6、但牵张反射不会无限制地进行下去,当牵拉肌肉的力量真的越来越大时,这时肌肉就会停止收缩,也即肌肉不对抗了,这是为了避免过度对抗导致肌肉损伤。
7、当然,如果此时牵拉力仍然存在,肌肉就会被极度撕扯,肌肉仍然会被拉伤。
8、其实牵拉也是一个消耗肌肉能量的过程,牵拉力越大,肌肉收缩对抗力也越大,这时就会引发疼痛,疼痛表明肌肉在对抗用力以上内容参考:百度百科-牵张反射。
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