牵张反射训练 牵张反射

今天来聊聊关于牵张反射训练，牵张反射的文章，现在就为大家来简单介绍下牵张反射训练，牵张反射，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、牵张反射的类型有：腱反射和肌紧张腱反射：指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，主要是快肌纤维收缩，为单突触反射。

2、腱反射的感受器——腱器官（又称高尔基腱器官）。

3、腱器官也是一包囊状结构，位于肌肉与肌腱交接处，内有胶原纤维形成辫状结构。

4、当肌肉受到外力牵拉时，肌肉被拉长，所以首先兴奋肌梭的感受部分发动牵张反射，使受牵拉的肌肉收缩以对抗牵拉，此时的收缩为等张收缩2、肌紧张：指缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射，表现为受牵拉的肌肉能发生紧张性收缩，阻止被拉长，主要是慢肌纤维收缩，为多突触反射。

5、作用机制肌肉被拉长幅度越大，肌肉对抗拉长的收缩力也就越大，也就是对抗力越大。

6、但牵张反射不会无限制地进行下去，当牵拉肌肉的力量真的越来越大时，这时肌肉就会停止收缩，也即肌肉不对抗了，这是为了避免过度对抗导致肌肉损伤。

7、当然，如果此时牵拉力仍然存在，肌肉就会被极度撕扯，肌肉仍然会被拉伤。

8、其实牵拉也是一个消耗肌肉能量的过程，牵拉力越大，肌肉收缩对抗力也越大，这时就会引发疼痛，疼痛表明肌肉在对抗用力以上内容参考：百度百科-牵张反射。

相信通过牵张反射这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。