今天来聊聊关于内气修炼功法,真正有效的内功修炼法的文章,现在就为大家来简单介绍下内气修炼功法,真正有效的内功修炼法,希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、既然你以前没有练过,并且也没有人指导,那咱们就从最简单的开始! 内功是一门很枯燥的修习,一定要耐的住寂寞,持之以恒方能有效! 教你一种“静”功吧!任何年龄段都可以练习。
2、可以说是练习任何气功的基本功,因为只有达到心静,才可以修习其它更高层的内功。
3、 双腿盘坐(身下可放个软垫),右腿在外,左腿在内(反之亦可),身体自然伸直,左手掌心朝外,食指和中指轻挨一起,大拇指和食指、中指轻轻挨上,蜷成核桃状大小的圆形。
4、右手在左手下面,轻轻的扣住左手手背,右手大拇指伸进小圆,按住左手“劳宫穴”(大概位于左手掌心处)。
5、身体放轻松! 准备姿势做好之后,双目自然闭合。
6、“想像自己做在一望无垠的草原上,阳光很温暖,周围没有任何人,任何动物。
7、只有自己静静的做在这里。
8、默想十几秒之后,大脑中保持一片空白,什么都别想。
9、静坐大概半个小时。
10、 最重要的是意念,即意想!每天早晚各练半小时左右。
11、时间一长,手会出现麻木的现象,甚至在练习的开始身体会出现抖动现象,不必在意!这是得气的好现象,属于正常现象,过一段时间就好了!。
相信通过真正有效的内功修炼法这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。