头发一个月长多少厘米知乎 头发一个月长多少厘米

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1、一般情况下，头发一个月能长一般1到2厘米。

2、　　有个体差异，有的长得快，有的长得慢。

3、多吃蔬菜水果，保持心情愉快。

4、保持头发清洁。

5、适当的加强影响，等。

6、这些对长头发有很大的关系,　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

7、若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

8、缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。

9、缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

10、　　所以应多食下列食物：　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

11、　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

12、　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

13、例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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