一般每人每天的食盐使用量应该是 多数正常人日常使用的食盐应该是哪一种

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1、食用盐比较好的选择含碘盐就可以了。

2、根据是否加碘，可分为碘盐和无碘盐。

3、我国多数地区饮用水中碘含量较低，一度导致甲状腺肿（俗称“大脖子病”）等碘缺乏病高发。

4、为积极防治，我国于1995年采取食盐加碘措施，人为添加碘酸钾、碘化钾或海藻碘，碘含量一般为21~33毫克/千克，适合绝大多数人食用。

5、国际食品添加剂联合专家委员会在制定安全标准时，将其安全上限定为0．025毫克／千克体重，即一位70千克的人，只要每天吃少于1．75毫克就是安全的。

6、扩展资料注意事项：建议按烹调需求购盐。

7、颗粒大的食盐，尤其是粗盐，适宜腌制食物，不仅风味好，还利于盐缓慢溶出和渗入。

8、但日常做菜时，颗粒大的盐溶解慢，在达到同样咸度时，加入量较多，不利于控制血压，反而是颗粒小的盐容易分散均匀，比较适合。

9、2、需要注意的是，盐的主要作用是提供咸味，不管什么盐都需限量。

10、对健康人群而言，若每天只吃6克盐，无论是碘盐还是低钠盐，都不会带来麻烦。

11、如果吃得太多，每天达到十几克甚至二十几克，即使是所谓的“高档盐”，照样会有害处，吃出高血压、中风和骨质疏松。

12、参考资料来源：人民网—我们到底该吃什么盐参考资料来源：人民网—人一天吃多少盐合适？这5种人必须少吃盐。

相信通过多数正常人日常使用的食盐应该是哪一种这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。