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一个玉米的热量是多少呀 一个玉米的热量是多少

今天来聊聊关于一个玉米的热量是多少呀,一个玉米的热量是多少的文章,现在就为大家来简单介绍下一个玉米的热量是多少呀,一个玉米的热量是多少,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、每100颗玉米的热量是352 千卡。

2、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。

4、 值得注意的是,特种玉米的营养价值要高于普通玉米,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

5、扩展资料:玉米的挑选指南:第一,先看叶子。

6、如果是青色的,说明玉米很新鲜;如果发黄发干,说明玉米熟过头了。

7、第二,轻掐玉米粒。

8、新鲜的玉米,玉米粒水分足,很饱满,用指甲能掐出水。

9、反之,过熟的则会瘪进去。

10、 第三,闻气味。

11、天气热时买玉米,若闻到酸臭味,说明变质了。

12、参考资料来源:百度百科-玉米。

相信通过一个玉米的热量是多少这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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