每天早晨喝五谷杂粮豆浆有什么好处 五谷杂粮豆浆的配料表

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1、最近一直喝大枣枸杞豆浆，味道不错，不建议用太多种原料一起做，容易串味，下面是网上找的。

2、原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

3、做法：1.将干黄豆预先浸泡好。

4、2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟搞好益智豆浆。

5、 TIPS核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。

6、核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，加强记忆力。

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