中医饮食营养学的研究内容基本包括 中医饮食营养学

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1、如果想要身体好，就得锻炼，或吃好的！但不是补品！中医讲究的是养生：①多吃钙比如 虾皮 猪脚 ②我们现在吃的都是精致白米。

2、就等于吃一碗白糖，真正有营养的东西都喂猪了！小米也是最好的选择，可以在饭里加一些杂粮比如 玉米 黑豆 大豆 桂圆 米仁 红豆 绿豆等 ③最好少吃红肉！比如 猪 牛 羊 的肉。

3、应多吃白肉，比如 鱼 的肉！④最好不要吃动物的内脏比如 心 肝 脖子 屁股……。

相信通过中医饮食营养学这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。