早上吃香蕉好不好空腹 早上吃香蕉好

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1、早晨可以吃香蕉。

2、　　香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。

3、消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。

4、　　香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

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