张欣源新浪微博 张欣源3围

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1、分别为90 60 90 。

2、计算方法：标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26扩展资料：测量三围的方法：胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。

3、测量时，身体直立，两臂自然下垂。

4、皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。

5、先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。

6、深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。

7、一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。

8、测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。

9、测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

10、腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。

11、测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

12、臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

13、测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

14、为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。

15、同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确参考资料：三围指数_百度百科。

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