苦瓜汁生喝还是熟喝效果好 苦瓜汁生喝还是熟喝

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1、苦瓜榨汁不需要煮熟的，如苹果苦瓜汁的做法。

2、　　材料：苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量。

3、　　做法　　把苦瓜和苹果洗净。

4、　　2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

5、　　3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

6、　　4、搅打2-3秒后倒出过滤。

7、　　5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

8、　　6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

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