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中午饭菜谱及做法大全 中午饭菜谱

今天来聊聊关于中午饭菜谱及做法大全,中午饭菜谱的文章,现在就为大家来简单介绍下中午饭菜谱及做法大全,中午饭菜谱,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、米饭两碗,蔬菜200g,肉类50g,蛋,豆,奶10g具体需要看你的身体指数,是要减肥还是增重,还是有其他特需要求。

2、一般一周吃3次鱼,多吃蔬菜水果,保证矿物和维生素的摄入!。

相信通过中午饭菜谱这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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