初次辟谷的正确方法 减肥 初次辟谷的正确方法

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1、首先，辟谷和断食有一定区别。

2、辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。

3、 如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟谷期间要经常练习，保证身体健康自然排毒。

4、再就是看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。

5、自然辟谷按感觉做就行。

6、强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。

7、复食时间大概需要和辟谷相同时间。

8、第一次不赞同时间太长，一月以后没有身体不适的话，再经行辟谷，应该全辟谷，只吃定量的干果和水果。

9、最少7天，如身体容许可加长时间，但不要超过21天。

相信通过初次辟谷的正确方法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。