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1、红糖保留了较多的维生素及矿物质,每100g红糖含钙157mg,含铁2.2mg,约为白糖的3倍,还含有少量的维生素。
2、《本草纲目》记载,红糖性味温,有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
3、我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。
4、 喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,经期喝可以使月经排得较为顺畅。
5、可以在经期每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。
6、不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
7、经后若感觉精神差,气色不好,也可以继续喝一周。
8、 需要提醒的是,这种饮食方法不是药,仅仅是一种食物的调理。
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