宝宝吃山竹的好处和坏处 吃山竹的好处和坏处

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1、说不上有什么坏处，但有注意事项，如下： 适用人群 一般人都可食用。

2、体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。

3、因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

4、它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

5、 食用宜忌 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

6、另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

7、因山竹为果中皇后，是最寒的水果。

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