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决明子的功效与作用泡水喝的功效山楂 决明子的功效与作用泡水喝的功效

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1、所谓去油脂的话,都不科学。

2、不可能像刷子一样把肠子里的油脂刮下去。

3、润肠通便可以但不要经常用,有的人体质不同,可能会造成腹泻或五更泄。

4、香蕉可通便,一次不可多吃。

5、润肠的食物大多热量较高,含有较多的植物类的油脂。

6、 想减肥只要平时少油腻就可以,并配合适量的运动,消耗每天摄入的过多的热量。

7、另外吃鸡瘦肉脂肪少,但一定要去皮,因为皮上的油脂较多,不好去净,把脂肪都去掉了,就可以放心食用。

8、 鱼肉脂肪也少,但不要在大运动量之后吃,鱼肉是酸性食物,人在运动后体内会产生乳酸,再食用鱼肉会使身体更疲劳。

9、 建议喝茶就可以,春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝清茶、冬喝红茶。

10、 祝你健康!。

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