剖宫产后饮食食谱一日三餐（剖宫产后饮食）

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1、根据最新的分娩指南，剖宫产后要禁食6小时，6小时后可以喝水，之后就可以吃清粮了。清液主要指无渣液体，如瘦肉汤、米汤、清鸡汤、去除浮油的排骨汤等。

2、这些汤可以补充液体和少量营养。

3、这期间可以喝一些有助于肠道通气的功能汤，如陈皮水、萝卜水等。同时，剖宫产后的产妇一定要避免各种会引起肠道胀气的食物，如豆浆、大量蔗糖、牛奶、高蔗糖的果汁等。

4、肠道排空后，是你能吃很多的信号。这时候女性可以吃一些半流质的食物，如番茄蛋花汤、烂面、肉粥、蒸鸡蛋汤等。

5、这些食物可以补充产妇需要的营养和水分，同时又容易消化吸收，不会增加肠胃负担。吃饭的时候也要注意少量多餐。

6、半流质食物过渡1~2天后，此时产妇的肠道功能逐渐适应和恢复，产妇可以根据自己肠道的恢复情况安排普通的膳食，比如各种菜肴、米饭、馒头等我们平时吃的普通饮食类型。

7、在接下来的一个月内，剖宫产产妇要注意饮食清淡，尽量选择蒸、炖等健康的烹饪方式进行烹饪。

8、忌吃油炸、油腻、生冷凉的食物。每餐都要注意均衡营养，合理搭配各种食物。

9、注意荤素搭配，不要急于吃太多补品。哺乳期的女性也要注意每天多喝汤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。