身体毒素多怎么排毒

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1、1 食物排毒 A 起床后合一大杯白开水或柠檬水，过半小时在吃早餐。

2、 B 尽情享受蔬果 猕猴桃，柑橘，葡萄，菠萝，黄瓜，海带，菠菜，黑木耳，绿豆，卷心菜。

3、 C 肝脏是解毒的重要器官，所以需控制咖啡因，盐，糖，食物添加剂，酒油炸食品的摄入量。

4、2 运动排毒 A 每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，慢跑，打太极拳等。

5、 B 练习腹式呼吸法 C 运动同时时刻补充水分，也可以和绿茶，最好不要喝碳酸饮料。

6、3美容排毒发 DIY排毒面摸 将适量酸奶与蜂蜜拌匀，放入燕麦片，拌成糊状，即成面膜。

相信通过身体毒素多怎么排毒这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。