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陈允斌谈减肥 陈允斌减肥有妙方

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1、痰湿肥胖 痰湿肥胖的症状:有痰,喝水都胖,身体沉重,心脏负担重,爱睡觉。

2、 治疗痰湿肥胖的方法:陈皮荷叶茶。

3、将陈皮和荷叶煮十分钟,然后起锅,每天当茶喝,如果没有时间煮,也可以用开水直接冲陈皮和荷叶。

4、 肥胖除了痰湿型肥胖,还有一种是气虚肥胖。

5、 气虚肥胖的症状:肉比较松软,体重不重,体积大,爱出汗,易感冒。

6、 气虚肥胖的食疗方法:①黄芪粥②蚕豆,蚕豆能促进能力转化和新陈代谢。

7、 还有一种肥胖是血瘀型肥胖。

8、 血瘀型肥胖的症状:脸色暗沉,唇色深,比较难减肥,肉比较紧。

9、 血瘀型肥胖的食疗方法:山楂甘草茶。

10、做法:30克的山楂和6克的甘草冷水下锅,煮10分钟后即可饮用。

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