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太极一章18个动作分别是什么名称 太极一章18个动作分别是什么

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1、《跆拳道品势太极一章》:[准备姿势]站于a方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。

2、1.左转身体,左脚向b方向(简称b,以下同)成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。

3、2.右脚向b迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧。

4、3.身体右转180度,右脚向h迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。

5、,4.左脚向h迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。

6、5.身体左传90度,左脚向e迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧。

7、6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。

8、7.左脚不动,右脚向g移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧。

9、8.左脚向g迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。

10、9.身体向c转180度,左脚向c迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。

11、10.右脚向c迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

12、11.以左脚为轴,身体右转,左脚向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

13、12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

14、13.身体左转,左脚向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外。

15、14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。

16、15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外。

17、16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。

18、左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧。

19、17.以右脚为轴,身体右转,左脚向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。

20、18.右脚向a迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。

21、(收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

22、说简单点就是上中下防,然后就是冲拳,弓步冲拳下面是麻烦的左前探步,左臂下截,防左下段,右前探步,右拳中段前冲拳,防右下段,,左拳中段前冲拳,左弓步,防左下段,右拳中段前冲拳,右前探步,左臂中段外格,左前探步,右拳中段前冲拳,左前探步,右手中段外格,左弓步,左拳中段前冲拳,右弓步,右下截拳,左拳中段前冲拳,左前探步,左上防,右脚前踢,两臂下截,右前探步,右拳中段前冲拳,右前探步,右上防,左脚前踢,两臂下截,左前探步,左拳中段前冲拳,左弓步,左下防,右弓步,右拳中段前冲拳并配合爆破吼声左后转,做准备姿势。

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