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防流感手抄报 防流感

今天来聊聊关于防流感手抄报,防流感的文章,现在就为大家来简单介绍下防流感手抄报,防流感,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、当前已进入流感多发季节,加上春运将至,人口流动频繁,大家应加强流感预防意识,有条件的可选择接种新的流感疫苗。

2、感冒是无法制服的,不防学一些预防和缓解症状的方法: 1. 居室通风:居室内要保持空气流通、清新。

3、每天定时通风换气外。

4、 2. 热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红。

5、 3. 生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

6、 4. 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。

7、在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

8、 5. 冷水浴面:每天洗脸时用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

9、 6. 按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

10、 7. 呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

11、 8. 热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

12、 9. 搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。

13、因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

14、 10. 喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

15、 11. 多吃“红色食品”:红色食品是指红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。

16、 12. 保证充足的睡眠,睡眠是冬季最重要的事。

17、同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。

18、 13. 葱头饮料:葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。

19、众所周知,葱头有杀菌、消炎作用。

20、葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。

21、最好在睡前饮。

22、 14. 姜蛋疗法:取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对冬令感冒的防治效果极佳。

23、 15. 可乐姜丝:用适量可乐加适量生姜煮沸后,趁热喝下,可预防感冒。

24、(注:可乐换成红糖水一样效果) 16. 醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。

25、 17. 体育锻炼:坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

26、 祝愿大家有个好身体。

相信通过防流感这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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