红烧八爪鱼的做法视频直播 红烧八爪鱼的做法

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1、简介八爪鱼就是章鱼，含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。

2、章鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。

3、可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

4、其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

5、中医认为，章鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

6、用料  新鲜八爪鱼或者发好的    400G    洋葱    1个    青椒    2只    生姜    料酒    红烧酱油    味精    糖    食用油    红烧八爪鱼的做法 将八爪鱼去眼睛内脏，用清水冲洗干净。

7、洋葱，青椒切片，生姜切片。

8、锅内少量清水烧开，下八爪鱼焯水，至断生，捞出沥干待用。

9、锅内倒入少量的食用油，烧至七成热，倒入切好的洋葱青椒加一点的盐和鸡精稍稍翻炒后，盛出待用。

10、将锅子洗干净然后在倒入食用油，烧至八成热，放入姜片爆出香味。

11、然后倒入焯好的八爪鱼快速翻炒。

12、加入酱油，白糖继续翻炒，倒入小半碗的料酒，加锅盖大火煮开，文火小焖一会待快收汁的时候倒入炒好的洋葱，青椒后一起翻炒，待青椒洋葱炒熟后，加入一点的味精翻炒均匀就可以关火装盘了。

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