小腿抽筋是什么原因引起的晚上睡觉（小腿抽筋是什么原因引起的）

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1、缺血性抽筋

2、很多人都忽略了缺血性抽筋，这种抽筋是身体发出的危险信号，需要引起重视！缺血性抽筋如不及时就医造成的危害挺大的。这种情况易发生在脉管炎患者和动脉硬化患者身上，血管病变位置不同，抽筋部位不同，一般表现为身体的某个部位频繁性、持久性的抽筋。这种情况下建议及时去医院接受相关治疗，适当锻炼增强免疫力，同时注意休息。

3、缺钙型抽筋

4、缺钙是抽筋的原因之一，多发于老人和孕妇。缺钙导致的小腿抽筋是什么原因引起的呢？钙离子在调节肌肉收缩的过程中起着重要的作用，体内缺钙时会刺激肌肉神经引起抽筋，严重时还会引起骨折、骨质疏松。建议及时补钙，日常生活中可以借助高钙食物+钙片配合补钙，为人体补充所需要的钙物质，但补钙要适度，人体每天需要补充的钙含量尽量控制在800-1200mg。

5、运动型抽筋：

6、大量运动之后出汗，伴随着水分和电解质的丢失、加大身体负荷，使肌肉“罢工”，其具体表现形式就是抽筋，且伴有酸痛的感觉。游泳、滑冰等运动容易受凉，对肌肉也会产生刺激，使其兴奋性突然增高，引起小腿强直收缩。运动型抽筋通过调整运动方式和强度，注意保暖，按摩、热敷来预防和迅速缓解抽筋现象。

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