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1、夏日微语:今天是入伏第一天!初伏时间:7月17日——7月26日 “初伏”的特点是温度高,湿度大,白昼时间长。
2、按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始。
3、这时,我们要注意防暑,做好降温工作!初伏天气,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,人体往往会因流汗过多而导致阳气匮乏。
4、所以,此时不能因为贪凉而吃太多冰凉食物,如冰淇淋、冷饮等等。
5、此时的饮食,应该注意以“多酸多甘、补气去火”为主。
6、 古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。
7、暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,可以吃一些,但不能吃太多,因此日常饮食中应该多吃一些甘凉或甘寒的食物。
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