喝咖啡好吗? 早上喝咖啡对身体好

今天来聊聊关于喝咖啡好吗?，早上喝咖啡对身体好的文章，现在就为大家来简单介绍下喝咖啡好吗?，早上喝咖啡对身体好，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、没有很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学家史蒂芬·米兰表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。

2、另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。

3、如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。

4、扩展资料：喝适量咖啡有益健康一项涉及近两万人的调查研究发现，每天至少喝4杯咖啡的人与不喝或很少喝咖啡的人相比，早逝风险降低64％。

5、当人们达到45岁时，早逝风险降低得更加明显。

6、随着年龄的增长，喝咖啡对身体更加有益。

7、咖啡也被证明可以降低患许多疾病的风险，包括2型糖尿病、肝病、结直肠癌、阿尔茨海默氏症和皮肤癌。

8、美国咖啡协会发言人Joe DeRupo说：“咖啡中含有抗氧化剂，一些是咖啡豆本身含有的天然抗氧化剂，另一些则是在烘焙过程中产生的。

9、正是这些化合物对降低疾病风险起着积极作用。

10、”“咖啡消费与长寿”的最新研究主导者之一，美国南加州大学凯克医学院预防医学科副教授V. Wendy Setiawan说：“咖啡中常见的一些化合物与激活胰岛素的灵敏性、增强肝功能和减少慢性炎症有关”。

11、参考资料来源：人民网-家解读：咖啡是否有益健康？参考资料来源：人民网-喝咖啡喝凉水 早上7个习惯引疾病上身。

相信通过早上喝咖啡对身体好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。