运动频度(关于运动频度简述)

小伙伴们，你们好，今天小市来聊聊一篇关于运动频度，关于运动频度简述的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、运动频度指每周的锻炼次数.即每日或每周运动的次数。

2、一般每日或隔日运动一次，但应视运动量的大小而定。

3、运动量较大时，休息间隔时间稍长些。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。