生南瓜子吃了有什么好处和坏处吃生南瓜子 吃生南瓜子的坏处

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1、南瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。

2、一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。

3、2、嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。

4、唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。

5、3、南瓜子的过程，空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。

6、不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

7、扩展资料不宜吃瓜子的人群高脂血症患者。

8、瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

9、2、胆囊切除者。

10、瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。

11、胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。

12、这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

13、3、胃病、肝病患者。

14、瓜子含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后，会加重病情。

15、参考资料：人民网-南瓜子降血糖？糖尿病人吃瓜子有禁忌参考资料：人民网-瓜子的营养价值高 哪些人不宜吃瓜子？。

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