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怎样用哑铃锻炼腹肌(如何用哑铃锻炼腹肌)

大家好,小城来为大家解答以上问题。怎样用哑铃锻炼腹肌,如何用哑铃锻炼腹肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、入门练习

2、俄罗斯式拧转

3、重力抬升

4、仰卧推击

5、持重劈砍

6、重力拉升

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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