早上空腹吃花生有什么功效 早上空腹吃花生的好处

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1、空腹吃花生米对胃是有好处的，对胃胀、胃酸效果显著。

2、但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，需要注意。

3、花生米不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒左右为好。

4、　　花生含有丰富的谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸及天门冬氨酸，有增强记忆力的作用。

5、还含有核黄素、胆碱、VA、 VB、VE、VK及钙等20多种微量元素，儿童食之可促进脑细胞发育，对中、老年有很强的滋补保健和延年益寿作用，尤其可防老年痴呆症。

6、更可贵的是其仁、皮、壳、叶、茎、油均可入药，可谓全身是宝。

7、 因此，生食花生不但可防口唇干裂、烦渴、声哑失音、口腔糜烂、便秘、痔疮、肛裂、胃胀、胃酸过多、营养不良症，而且对预防口角炎、干眼病、骨质增生、湿疥、皮炎、脚气病等维生素缺乏症效果更佳。

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