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塌腰撅臀 塌腰

今天来聊聊关于塌腰撅臀,塌腰的文章,现在就为大家来简单介绍下塌腰撅臀,塌腰,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、在民舞中 ,通俗点说,塌腰就是提臀,挺胸 ,然后把腰向前塌 。

2、 有一个不错的方法,这也是我平常练功练塌腰时的方法 ,建议你可以去试试 。

3、 就是双脚打开同肩宽 ,双脚直立,然后上身向前趴,使上身和双腿成90° , 双手手腕轻轻搭在把杆上 , 然后塌腰 ,轻轻上下起伏的荡腰50到100下 。

4、 每天练习 ,有助于驼背的矫正 。

相信通过塌腰这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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