菠萝咕咾肉是哪里的菜系 咕咾肉是糖醋里脊

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1、糖醋里脊，外脆里嫩，甜酸可口。

2、 原料： 猪里脊肉300克，鸡蛋清、盐、白糖、香糖、淀粉、黄酒、酱油、 葱花、姜末、食油各适量。

3、 制法： 将里脊肉切成长4厘米，宽1.5厘米的条，盛放在碗中， 磕入鸡蛋清，加盐、淀粉，上味上浆。

4、把盐、白糖、香醋、黄洒、 葱花、姜末、淀粉、清水放在碗，兑成糖醋汁。

5、 再把里脊肉条逐一在油锅中炸至金黄，捞起，沥干油。

6、 在原锅留少许底油，倒入糖醋汁，烧至稠浓，投入炸过的里脊条， 翻炒几下，让糖醋卤汁包裹在里脊条上即可。

7、 纯里脊肉 咕咾肉 1 五花肉切小块，用盐，蛋清拌好，裹一层面粉或淀粉 2 下油锅炸至金黄，捞出 3 锅留一点油，加入糖，番茄酱，一点醋，一点酱油，水 4 拌匀，倒入炸好的肉，大火翻炒，待汁完全附上肉，即可出锅上桌了 一定要有肥肉，要一口流油，但绝不腻。

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