帮助利尿的食物有哪些 利尿的食物有哪些

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1、红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等　　黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒　　薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分　　冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。

2、附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮　　西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好　　绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温　　咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子　　海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用　　山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

3、　　桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿　　西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出　　玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

4、　　玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等　　富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细。

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