适时恢复原则(关于适时恢复原则简述)

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1、适时恢复训练原则是指，根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要。

2、在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程．提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。

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