钙片什么时间段吃吸收最好呢 钙片什么时间段吃吸收最好

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1、病情分析：你好,钙片一般是在晚上睡觉之前服用比较好.指导意见：晚上睡觉之前服用最有利于钙片的吸收.此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

2、医生询问：病情分析：一天当中那个时间段服用钙片，吸收效果好。

3、指导意见：钙片应该是睡前服用最有效，但并不意味着吃完就睡，而是睡觉前一段时间吃，最好是在睡前2-3小时吃。

4、因为晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

5、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

6、此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间一长，就会导致骨质疏症，所以中老年人更要特别注意。

7、所以晚上睡前吃钙片，钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前2-3小时吃较好。

8、晚上睡前应该多喝点水，增加睡中尿液产生，防止尿路结石的发生。

9、医生询问：病情分析：可以说饮食对钙的吸收没有关系，每天服药的时间也不会影响钙的吸收，影响钙吸收的主要因素是补充维生素D 只有维生素D才能促进钙的吸收 指导意见：因此在补钙治疗期间一定需要配合服用维生素D 只有这样才能起到科学补钙的效果，医生询问：。

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