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八分钟胸肌锻炼(八分钟胸肌)

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1、1、标准俯卧撑,一组15次。

2、2、手臂屈伸,一组10次。

3、3、手低脚高倒立推肩,一组20次。

4、4、三头肌,一组25次。

5、5、引体向上,一组8次。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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