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脚扭伤了怎么消肿止痛 脚扭伤后正确的做法是

今天来聊聊关于脚扭伤了怎么消肿止痛,脚扭伤后正确的做法是的文章,现在就为大家来简单介绍下脚扭伤了怎么消肿止痛,脚扭伤后正确的做法是,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、新潮食品引起的儿童疾病·饭后吃水果变更胖 吃水果四不要·五大原因让你毛孔粗大·洗手液是不是真能杀菌抑菌?·天冷火锅热吃菜别喝汤·健康吃苹果的方法 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。

2、扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。

3、那么脚踝扭伤有哪些检查方法呢? 注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。

4、 2、内翻及外翻试验:将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。

5、再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

6、 3、前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。

7、 4、如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。

8、如属较严重之扭伤,则应送医治疗。

9、 脚踝扭伤后自我处理: 脚踝扭伤后要分辨伤势的轻重。

10、一般来讲,如果自己活动脚踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。

11、如果自己活动脚踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。

12、 2、正确使用热敷和冷敷。

13、热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。

14、血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。

15、一般而言,受伤24小时后始用热敷。

16、 3、药物治疗。

17、正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。

18、 4、局部按摩。

19、敷药前克按揉伤足,用双手拇指轻轻揉动伤处,揉动方向是从足至小腿,这样既能止痛又能消肿。

20、 常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来才血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着疼走路、活动。

21、这样做是错误的。

相信通过脚扭伤后正确的做法是这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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