米蕉的功效与作用 米蕉

今天来聊聊关于米蕉的功效与作用，米蕉的文章，现在就为大家来简单介绍下米蕉的功效与作用，米蕉，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、[性味]味甘、性寒。

2、 [归经]入脾、胃、大肠。

3、 [作用]生津止渴、润肺滑肠。

4、凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。

5、 [成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。

6、有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

7、 一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。

8、为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。

9、而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。

10、在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。

11、 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

12、香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

相信通过米蕉这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。