日常补锌的食物和水果 补锌的食物及水果有哪些

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1、苹果在水果当中含锌量算是最高的，还可以吃猕猴桃、鲜枣、香蕉、柠檬、水蜜桃、板栗、红枣、核桃、杏仁。

2、伊分子的育辛特蛋白锌也是不错的。

3、瘦肉，牡蛎，花生，核桃，蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子之类的都可以的。

相信通过补锌的食物及水果有哪些这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。