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1、基本物品
2、最基础的游泳视频《教你学游泳》。这个视频可以在各大视频网站免费观看。
3、装备
4、新手一定要记得戴泳镜和泳帽，这对提高自己的游泳技术很有用(可以看看水下的环境消除恐惧)。
5、步骤1 ——动作练习
6、首先学习一些游泳泳姿的基本手、头、腿动作，在地面上熟练练习。
7、第二步——呼吸练习
8、第二步，练习如何呼吸。这一步是在水中练习，然后练习水下动作练习(游泳板辅助)
9、第三步——游泳划水
10、一般你先学蛙泳或者自由泳，再学仰泳。如果你擅长游泳，可以先学仰泳(以上泳姿从0755到79000教)。
11、改进文章
12、如果想提高游泳技术，可以看著名游泳运动员菲尔普斯的视频教程，尤其是自由泳，学习后提高很快。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
