玩游戏上瘾怎样治（玩游戏上瘾怎么戒掉）

大家好，小城来为大家解答以上问题。玩游戏上瘾怎样治，玩游戏上瘾怎么戒掉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、手机下载的游戏全部卸载，只有这样才能断绝玩游戏的念头。

2、制定详细的学习计划，给自己制定一段时间详细的学习时间表，严格按照时间表来，这样就没有时间打游戏了。

3、当你想玩游戏的时候，你必须做一些其他的事情，比如看书，听音乐，跑步，这样你就会通过其他方式消磨时间来忘记你想玩游戏的事情。

4、如果你觉得意志力控制不了你玩游戏的欲望，你可以找个人监督你自己，你的父母，同学或者朋友，制定好奖惩策略，每次犯错都按照制定好的策略惩罚自己，这样你就不会因为惩罚而沉迷游戏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。